Na temat prozdrowotnych właściwości waleriany, w źródłach historycznych, wspominano już kilka wieków temu, w średniowieczu uchodziła za lek obniżający gorączkę. Natomiast współcześnie stosowana jest, z powodzeniem, jako naturalny środek uspokajający.
W pewnych rejonach Meksyku, jeszcze do niedawna, podawano kozłka lekarskiego w stanach wycieńczenia oraz dla wzmocnienia odporności.
Działa on uspokajająco i rozluźniająco, równocześnie nie wywołując uzależnienia.
Waleriana nie wywołuje efektu usypiającego oraz nie wpływa na szybkość reakcji.
Ziele to bywa bardzo pomocna także w przypadku kolek i wzdęć